Bengkung Untuk Cantik Langsing Selepas Bersalin

Berpantang selepas bersalin merupakan pengalaman yang penuh dengan kisah pahit dan manis nya, berbeza-beza bagi setiap individu, Namun, setiap wanita Melyu bersalin kebanyakannya masih tetap gigih menjalani tempoh berpantang selama 44 hari. Mereka sanggup menempuhinya meskipun penuh dengan cabaran. Kerana apa? Dikatakan wanita yang baru melahirkan anak dijamin akan mendapat kembali bentuk badan yang asal, bahkan mereka akan menjadi sihat dan cergas seperti sediakala, tampil jelita dan mampu menarik minat suami tercinta.

Terdapat beberapa amalan berpantang yang penting yang masih dilakukan sehingga ke hari ini, akan tetapi amalan berbengkung merupakan yang paling diutamakan.

kehamilan dan kelahiran menganggu bentuk badan wanita dan boleh dikatakan semua otot mereka, tulang, urat, sendi, bertukar keadaannya dan menjadi sedikit berkembang dan bengkak. Keadaan ini disebabkan oleh hormon ketika hamil. Pemakaian bengkung boleh mengempiskan perut, disamping itu ia juga membantu mengecutkan rahim yang bengkak dan merapatkan faraj yang longgar dan regang akibat proses kelahiran.

Antara Faedah-faedah Berbengkung:

1. Mengempiskan perut, menyokong potongan badan kembali kepada bentuk asal.
2. Mengurangkan berat badan.
3. Mengetatkan perut dan otot-otot yang longgar semasa kehamilan
4. Memecahkan lemak dan selulit
5. Melindungi organ dalaman, membolehkannya cepat kecut dan kembali ke tempat asal (peranakan)
6. Menggalakkan postur yang baik (banyak membantu ketika penyusuan)
7. Mencegah aktiviti makan berlebihan 

Secara tradisionalnya, bengkung dijahit oleh ibu untuk anaknya yang hamil. Tetapi kini, bengkung boleh didapati di kedai-kedai tertentu. 

Malahan ada yang dijual secara online. Terdapat bengkung ringkas, iaitu bengkung barut yang sama seperti barut untuk bayi dan kanak-kanak. 

Ada juga bengkung moden yang senang dipakai, bentuknya lebar dak diikat secara berselang-seli dari bawah ke atas. 

Tidak lupa juga bengkung Jawa atau dipanggil juga bengkung lilit. Ia merupakan kain lebar sepanjang 15 meter dan dililit kemas pada badan.

Pilihlah bengkung yang berkualiti agar boleh dipakai dengan ketat sepanjang hari agar tidak terurai hinggalah waktu mandi petang. Bengkung sepatutnya dipakai sepanjang waktu (siang dan malam), namun pada masa kini kebanyakan kaun hawa memilih untuk memakai bengkung selama beberapa jam sahaja.

Pemakaiannya haruslah betul. Bermula dari bawah dan menutupi abdomen dan diikat ketat hingga ke bawah payudara. Bengkung haruslah  tidak terlalu pendek kerana dikhuatiri menjejaskan pemulihan rahim.Pemakaian bengkung yang terlalu pendek dan tidak ketat  akan menolak rahim ke bawah.

Apabila memakai bengkung:

• Lapiklah bengkung dengan kain lain agar tidak kotor, alaskan dengan daun-daunan seperti daun pandan atau lengkuas.
• Sapukan minyak dengan ramuan herba (sapu di bahagian perut dan juga belakang).
• Sekiranya sukar mendapatkan daun-daunan herba, boleh digantikan penggunaannya dengan krim bengkung (boleh didapati di kedai)

Sepatutnya, berbengkung sahaja tidak mencukupi. Amalan lain kebiasaannya seperti bertungku, berurut, makan jamu, dan juga mandi herba melengkapkan amalan berpantang. Sekiranya diamalkan dengan betul, amalan berpantang banyak membantu ibu baru bersalin mengurangkan berat badan serta mengimbangi paras hormon mereka.

Tempoh berpantang selama 44 hari ini amat lama bagi kaum wanita. Bantuan kaum keluarga dan si Ayah juga memainkan peranan penting agar dapatlah mereka menjalani amalan berpantang dengan aman dalam usaha untuk kembali sihat seperti sediakala.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Menyusu Badan, Punca Bayi Bijak

Memberi susu badan kepada bayi anda adalah amat menyihatkan. Penyusuan badan mempunyai banyak faedah untuk kedua si ibu dan juga bayinya. Ia merupakan permulaan terbaik untuk bayi anda. Lebih-lebih lagi susu ibu memberikan bayi semua yang diperlukan untuk berkembang maju dalam tempoh enam bulan pertama kehidupannya. 

Susu ibu memang tiada apa-apa kelemahan! Manfaat nutrisi susu ibu memang tidak dapat dipersoalkan. Ia mengandungi lemak asid dan protein yang amat penting untuk pertumbuhan sel dan tisu bayi anda.

Susu ibu mengandungi semua nutrisi yang diperlukan oleh bayi dalam tempoh enam bulan pertama. Tambahan pula, ia melindungi bayi daripada pelbagai jangkitan penyakit. Penyusuan badan banyak membantu bayi anda melawan infeksi atau jangkitan semasa bulan-bulan pertama kehidupan. 

Susu ibu mengandungi antibodi yang membantu melindungi bayi anda daripada penyakit seperti kuman dalam perut (gastroentritis), selsema, infeksi urinari, dan juga jangkitan telinga. Susu ibu juga mengurangkan risiko bayi mendapat kondisi alergik seperti asma dan ekzema. Pendek kata, susu ibu melindungi bayi anda dalam pelbagai cara. 

Selain daripada memelihara dan melindungi bayi anda dari sebarang jangkitan, menyusu badan mempunyai lebih banyak manfaat. Penyusuan badan membekalkan makanan secara praktikal. Di samping itu, menyusu badan membuatkan bayi anda terasa hangat dan selamat. Bayi anda pasti akan berasa selamat apabila berada dalam pelukan ibunya. Keadaan yang selesa ini akan membuatkannya tenang gembira.

Selain manfaatnya dari segi kesihatan, menyusu badan amat praktikal. Bayangkan, anda dapat membawa susu anda  ke mana sahaja anda pergi. Susu badan juga sentiasa berada pada suhu yang optimum, malahan ianya percuma! Menyusu badan amatlah mudah. Tiada apa untuk dicuci, disteril, ataupun disediakan. Anda dan bayi anda akan gembira melakukannya, anda pula pasti merasakan satu kepuasan melihat dia berkembang dan membesar dengan sihat.

Menyusu badan memerlukan kesabaran yang tinggi. Kebanyakan ibu-ibu baru terkejut kerana memberi susu badan tidaklah semudah yang disangka. Ia mungkin memakan sedikit masa untuk berfungsi. Ini kerana ibu perlu menyesuaikan diri untuk menyusu dan sentiasa bersedia seperti restoran 24 jam. Bayi pula perlu mendapatkan teknik menyusu yang betul. Ini adalah masalah awal yang menyebabkan kesakitan pada bahagian puting payudara. 

Oleh sebab itulah, menyusu badan dianggap sebagai seni yang harus dipelajari. Ia memerlukan ketenangan, masa, dan kesabaran. Kebanyakan ibu bapa memerlukan dua sehingga tiga minggu untuk menyesuaikan diri. Selepas itu barulah menyusu badan akan menjadi rutin yang menyeronokkan.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Saya Adalah Pengedar Vitamin Shaklee.

Pada awal pembabitan saya dengan vitamin Shaklee adalah kerana niat saya ingin menyusukan bayi pertama. Di awal kelahiran Umar, saya hanya seorang pembeli vitamin ini. Saya mengambil set menyusu, tapi bila diambil secara berterusan, saya perhatikan kulit tidak lagi kering malahan semakin lembut. 

Namun, akibat terlalu gembira dan puas hati dengan kesan vitamin berkenaan, saya mendaftar sebagai seorang pengedar Shaklee, yang juga dikenali sebagai SID (Shaklee Independant Distributor). Saya adalah pengedar Shaklee di kawasan Bandar Baru Bangi, dan juga Kajang. 

Kepada sesiapa yang tinggal di luar dari kawasan di atas, saya masih akan memberikan khidmat secara pos. Jadi tidak timbul masalah dari segi jarak tidak kiralah di mana saja anda berada. Selagi berkesempatan, saya akan tetap berkhidmat.

Saya adalah pengedar Shaklee, jika ada sebarang soalan mengenai vitamin-vitamin semulajadi ini, silakan menghubungi saya. 

Vitamin Shaklee sesuai untuk sesiapa sahaja, tidak kira usia mahupun jantina. Sesiapa sahaja yang mementingkan kesihatan dari segi luaran dan dalaman, bolehlah mencuba vitamin Shaklee. Ramai yang sudah berpuas hati!

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Sediakan Diri Untuk Menyusui si Kecil Tersayang.

Setiap ibu pasti ingin menyusui sendiri bayi mereka, bukan? Tidak kiralah ibu yang baru bersalin pertama kali, mahupun yang pernah melalui saat melahirkan itu berkali-kali. Saya juga mempunyai naluri yang sama bila memikirkan kesihatan bayi yang masih kecil dan paling memerlukan sebaik-baik khasiat untuk membantu pertumbuhan minda dan tubuh mereka. Perasaan yang amat indah bila dapat menyusui bayi, sehingga mereka terlelap kekenyangan. Bila bayi gembira, ibu-ibu lah yang paling berasa bahagia.

Bagaimana untuk memastikan kita bersedia untuk menyusui bayi?

Belajarlah sebanyak mungkin mengenai penyusuan badan sebelum bayi anda lahir, terutama kepada yang bakal menjadi ibu. Bagi ibu-ibu yang sudah berpengalaman, juga tidak salah jika ingin menambahkan lagi pengetahuan mengenai kaedah penyusuan badan ini. Antara cara yang boleh dicuba adalah:-

• Berbincang dengan ibu menyusu yang lain

• Bacalah buku yang berkaitan untuk membiasakan diri

• Hubungilah organisasi sokongan penyusuan badan berdekatan tempat anda

• Sertai kelas penyusuan ataupun sesi persediaan penyusuan badan (kebanyakannya dianjurkan di hospital)

Semakin banyak pengetahuan anda mengenai kaedah penyusuan badan ini dan faedahnya, semakin senanglah untuk anda menjayakan sesi-sesi penyusuan bila si kecil anda tiba nanti.

Sama ada anda memikirkannya ataupun tida, badan anda pada ketika ini sedang bersiap-sedia untuk penyusuan badan. Oleh kerana itulah, jika anda perhatikan, saiz payudara menjadi begitu besar ketika hamil.

Ketika ini, duktus susu dan sel penghasilan susu anda sedang berkembang, dan lebih banyak darah mengalir ke payudara berbanding sebelumnya. Namun begitu, saiz payudara tidak ada kaitan dengan keupayaan menyusukan dengan berjaya. Walaupun payudara anda kekal kecil, ia tidak akan mengurangkan peluang anda untuk menyusukan anak anda sendiri. 

Yang penting adalah usaha dan keinginan yang utuh untuk memberikan khasiat terbaik untuk bayi anda dengan memberinya susu badan.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Kesan Minuman Sejuk Pada Enzim Pencernaan

Selalu kan kita dilarang untuk minum air sejuk? Terutama selepas makan? Bahaya kah?

Sebenarnya tiada masalah kalau anda tak mengalami masalah dengan sistem pencernaan.

Sebaliknya, kalau ada masalah pencernaan, elakkan minum air yang sejuk atau berais sebaik saja selepas makan.

 Ini kerana air yang sejuk menjadikan enzim pencernaan di dalam mulut dan perut berhenti berfungsi. 

Enzim ini berfungsi dengan baik pada suhu badan.

Minumlah air suam selepas makan ya!

Jagalah diri dan kesihatan kita demi hidup yang lebih berkualiti.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Sembelit Dan Kanak-Kanak

Sembelit bukanlah sejenis penyakit dan ia tidak didiagnos berdasarkan jumlah hari tidak buang air besar. Malah jika kanak-kanak itu tidak mengalami tanda-tanda sembelit, tidak membuang air besar selama 3 hari dianggap normal.

Antara tanda-tanda bayi atau kanak-kanak mengalami sembelit adalah kerap menangis, menunjukkan wajah yang tidak selesa. 

 

Ini bukan Umar,gaya rambut hampir sama.

Mereka juga mungkin cuba meneran. Bagi kanak-kanak yang lebih besar, mungkin mereka mengadu sakit atau muka kelihatan meneran ketika membuang air besar. Selain daripada itu kentut dan najis mereka juga berbau lebih busuk.

Jika masalah diatas tidak diatasi segera, mungkin menyebabkan kanak-kanak hilang selera makan, perut kembung dan kerap muntah. 

Kerisauan melanda ibu-ibu yang anaknya baru beberapa hari tidak membuang air besar. Sekiranya bayi diberi susu ibu sepenuhnya, kebanyakan kes adalah normal kerana bayi menyerap semua nutrien daripada susu ibu. Bila patut bertindak? Bila ada simptom-simptom di atas dan perut bayi mula kembung dan membuncit.

Jika bayi diberi susu formula, bayi mungkin akan mengalami sembelit kerana susu formula sukar dihadam berbanding susu ibu. Jika bayi anda mengalami sembelit, mungkin dia tidak sesuai dengan susu itu.

Bagi ibu yang memulakan makanan separa pejal terlalu awal kepada bayi mungkin mendapati bayi mereka sembelit kerana sistem penghadaman mereka belum cukup matang untuk menghadam makanan. Bagi bayi yang berusia 6 bulan pula, mungkin dipermulaan makanan separa pejal juga mereka mengalami masalah sembelit. Jadi, adalah penting untuk ibu-ibu memastikan makanan yang hendak diberi kepada bayi adalah mudah dihadam.

Ada juga bayi atau kanak-kanak yang demam atau kurang selera makan mengalami sembelit. Ini disebabkan kekurangan air dalam badan mereka. Jadi ibu bapa boleh memujuk mereka minum air, atau kalau keadaan menjadi semakin buruk mungkin perlu bawa ke klinik atau hospital, mungkin perlu masuk air melalui salur darah.

Tidak dinafikan ada bayi yang mengalami masalah sembelit lebih awal kerana masalah congenital (kecacatan semasa lahir) iaitu Hirschsprung's disease iaitu ketiadaan saraf pada satu bahagian usus menyebabkan  pergerakan usus yan tidak normal dan lubang dubur menjadi ketat. Namun penyakit ini dapat dikesan diawal kelahiran, apabila bayi tidak membuang air besar dalam 2 hari pertama. Walaupun beberapa kes yang ringan tidak dikesan diperingkat awal, namun jika anak anda mengalami sembelit dan menjadi semakin teruk, membawanya ke klinik untuk diperiksa adalah satu langkah yang bijak.

Masalah kekurangan hormon thyroid juga dikaitkan dengan sembelit, namun bagi bayi-bayi di Malaysia ujian ini dilakukan sebaik sahaja mereka lahir. Namun, jika anak anda hypothyroid dia mungkin mempunyai simptom lain yang berkaitan.

Apa ubat yang sesuai untuk bayi sembelit?

Ramai sebenar risau untuk memberi ubat kepada bayi. Ya memang tidak banyak pilihan ubat sembelit untuk bayi. Satu-satunya ubat ialah lactulose. Jika bayi berusia kurang daripda setahun, dosnya bergantung kepada berat bayi. Jadi sebaiknya anda berjumpa doktor untuk mendapatkan ubat walaupun ubat ini boleh didapati dari mana-mana farmasi.

Namun, lactulose tidak boleh diberi kepada anak yang alah kepada lactose

Bagi ibu bapa yang mahu mengelakkan ubat, bolehlah mencuba langkah-langkah berikut:-

✗Baringkan bayi, gerakkan kakinya seperti mengayuh basikal. Aktiviti ini akan merangsang pergerakan usus bayi. Sebaiknya gerakan ini dibuat setiap hari

✗ Bagi bayi berusia 6 bulan ke atas, boleh dikisar jus lobak merah, jus betik, jus prun atau pisang untuk menambahkan serat dalam makanan. Namun, bagi kanak-kanak berusia kurang setahun, janganlah diberi terlalu banyak, 1 oz sudah mencukupi dan cuba perbanyakkan pemberian air masak.

✗ Bagi anak berusia setahun ke atas pula, anda boleh mencuba Mealshakes yang mengandungi semua nutrien penting untuk kesihatan anak juga.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Macam Mana Nak Berkesan Kalau Tak Tahu Cara Makan Vitamin Shaklee Yang Betul?

Patut lah tidak berkesan, rupa-rupanya masih ramai yang tidak tahu cara betul makan vitamin Shaklee.

Vitamin adalah kategori makanan tambahan dan bukannya ubat, jadi ramai yang mengambil ringan cara pengambilan vitamin, dan merungut kerana tidak mendapat hasil yang diingini. Kesilapan ini boleh berpunca daripada diri sendiri yang tidak ambil tahu atau penjual yang tidak memberitahu. 

Sepanjang hampir 2 tahun saya mengamalkan suplemen, cara makan vitamin Shaklee yang betul adalah sangat penting untuk kesan yang diidamkan dan mengelakkan kesan sampingan akibat tindakan vitamin dengan makanan ataupun ubat hospital. Apa lagi jika anda ada penyakit tertentu yang tidak boleh makan suplemen tertentu. Kalau tak dapatkan nasihat yang betul, masalah pula nanti.

Setiap pengedar Shaklee atau apa-apa suplemen sepatutnya tahu cara makan yang betul dan boleh disesuaikan dengan jadual customer. Apatah lagi setiap orang mempunyai tahap kesihatan berbeza jadi mungkin dos vitamin juga pasti tidak sama.

Ada orang yang bekerja waktu siang dan mengadu sukar untuk makan vitamin pada waktu siang, jadinya langsung tak makan. Jangan macam tu, membazir je beli mahal-mahal. Sebenarnya pengambilan vitamin tiada waktu tertentu. Suka hati je bila nak makan, cuma ada beberapa vitamin yang disarankan diambil pada waktu tertentu untuk tujuan tertentu. 

Contohnya, vitamin B Complex atau Vitalea untuk lebih bertenaga, jadi jangan lah waktu malam, takut tak boleh tidur pula. Jika makan lecithin atau Omega Guard untuk menurunkan kolesterol, eloknya makan waktu malam sebab masa tu penghasilan kolesterol adalah giat berlaku. Vitamin A,D,E,K yang larut lemak elok diambil dengan makanan. Zink pula elok dimakan ketika perut kosong untuk penyerapan optimum.

Beberapa perkara asas berikut boleh dijadikan panduan dalam pengambilan vitamin.

MAKAN PAGI

Untuk memulakan hari, eloklah dengan vitamin atau suplemen yang boleh membekalkan tenaga. Barulah cergas sepanjang hari.

SEBELUM SARAPAN

Energizing Soy Protein

Cinch Shakes

Performance drink

Mealshakes

SELEPAS SARAPAN

Vitalea

B Complex

Vitamin C

KETIKA PERUT KOSONG

Zink sangat digalakkan pengambilan ketika perut kosong kerana penyerapannya lebih tinggi tanpa makanan.

Ostematrix pula boleh diambil ketika perut kosong atau dengan makanan. 

Untuk kedua-dua mineral diatas ramai yang menasihatkan supaya ambil sebelum tidur.

Pengambilan Vivix juga seeloknya sebelum tidur kerana menolong membaiki sel yang berlaku sewaktu kita tidur.

SELEPAS MAKAN 

Biasanya untuk makan tengahari dan malam kita akan ambil makanan berat dan berlemak. Vitamin ADEK, Omega Guard, Lecithin, Alfalfa, GLA sesuai diambil bersama makanan untuk penyerapan yang optimum.

GLA dengan vitamin E tidak sesuai diambil bersama. Jika anda memang makan begitu banyak vitamin, eloknya bahagikan antara makan tengahari dan makan malam.

Vitamin-vitamin yang tidak disebutkan boleh diambil selepas makan. Tidak ada masalah.

PANTANG

Air mesti minum sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

Vitalea tidak boleh diambil serentak dengan ostematrik, ESP, Cinch Shakes dan Mealshakes terutamanya untuk ibu hamil kerana kalsium akan mengurangkan penyerapan zat besi.

Vitamin E tidak boleh diambil serentak dengan Alfalfa. 

Disebabkan tiada waktu khusus untuk pengambilan vitamin, sebab itu pentingnya untuk dapatkan konsultasi daripada ejen Shaklee anda kerana mungkin setiap ejen konsultasinya berbeza.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat atau mencegah sebarang penyakit

*COD sekitar Kajang -  Bangi

*Pos ke seluruh Malaysia

Mealshake dan Omega Guard Shaklee

Risau kan bila anak-anak tak sihat, kurang selera makan? Sebagai ibu bapa, kita pastinya inginkan yang terbaik untuk anak-anak terutamanya ketika mereka sedang membesar. Seperti orang dewasa, kanak-kanak juga memerlukan suplemen untuk membantu tumbesaran mereka dengan baik.jangan sangka ibu dan bapa sahaja yang memerlukan penjagaan kesihatan secara maksimum. Kanak-kanak juga berhak mendapat suplemen untuk tubuh badan yang sihat, sekaligus minda yang cerdas.

Kenapa Mealshake dan Omega Guard penting dan terbaik untuk anak anda?

Mealshake:

1. Nutrien yang lengkap: Memberi 24 jenis A ke Z vitamin, mineral dan zat perlu. Kekurangan mineral akanmemberi kesan kepada penyerapan vitamin dan menyebabkan enzim tidak aktif. Ia juga mengandungi lesitin soya yang bekerjasama dengan vitamin larut lemak.
2. Bekalan nutrien utama untuk sel-sel tubuh: Kaya dengan protein (tidak mengandungi laktosa) yang membantu dalammembentuk kulit, kuku, rambut, organ, darah, sel-sel vaksin yang lain-lain.
3. Membantu Tumbesaran: Mengandungi asid folik, Biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel dalam proses membesar.
4. Anti-oksidan: Mengandungi vitamin A, C, E, zink, selenium yang merupakan komponen anti-oksida bertindak melawan jangkitan & anti-penuaan.
5. Mengembalikan Seri  Wajah: Mengandungi vitamin B-Kompleks, zat besi, & copper yg cukup utk mbentuk sel-seldarah merah yang sihat, sekali gus memberi komplikasi wajah/kulit yg cantik.
6. Detoksifikasi: Kaya dengan serat larut yang membantu (peristalsis kolon dan perut / ususpergerakan) untuk mengeluarkan lemak berlebihan dan bahan buangan daripada kolon dan perut.
7. Rasa sungguh lazat sesuai utk semua golongan: Minuman lazat dengan fruktosa semulajadi; penambahan segera nutrien yang perlu untuk badan, tidak mengandungi pewarna tiruan dan gula tiruan.

Cara Pengambilan Mealshake:

Bayi untuk 6 bulan hingga 3 tahun - 1 sudu kecik 2-3 kali seminggu

Kanak-kanak berumur 4 tahun ke atas (Anak-anak yang lebih aktif dan terdedah dengan ramai orang terutamanya yang sudah ke tadika) - 1 sudu besar setiap hari

Golongan dewasa – 1 sudu besar 1-2 kali sehari

Mealshake boleh dicampur atau dikisar dengan buah-buahan,dijadikan smoothie,campur dengan susu segar,walau apa pun jenis minum kegemaran anda.
 
Sekiranya anda juga sedang mengambil ESP & Perfomance Drink, boleh dicampur skali. 

Sesuai utk anak yg kurang selera makan/picker eater/golongan remaja/tua yg kurang berat badan. 

 Omega Guard:

1. Penting bagi perkembangan dan fungsi otak
2. Meningkatkan sistem imunisasi
3. Menapis segala virus dan bacteria daripada badan
4. Kanak-kanak yang mengambil Omega-3 dari kecil dapat mengurangkan jangkitan pernafasan

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Tips Ringkas Tapi Penting Bila Anak Demam

Tips ringkas Untuk Hadapi Anak Demam:-

1. Sediakan "first aid kit" di rumah dengan keperluan-keperluan seperti termometer, basic H (atau asam jawa, atau apa yang boleh digunakan untuk jerlum kepala & badan anak)
2. Sukat suhu badannya bila dia mula menunjukkan ciri demam. Kalau di bawah 38 degree C, saya selalu beri anak minum air Musoffa dan Performance drink.
3. Rutinkan anak dengan supplement untuk kuatkan imuniti tubuhnya (anak yang dah besar, baby yang menyusu cukup dengan susu ibunya, insya-Allah).
4. Pastikan anak minum air masak. Kalau dia tak boleh minum (pahit mulut) berikan dia jus yang tidak mengandungi kafein. Cuba elakkan beri minuman isotonik berkarbonat kepada anak. Alternatif, saya beri anak minum Performance Drink.
5. Saya berikan anak-anak saya Nutriferon semasa mereka demam.
6. Jangan tergesa2 beri PCM kalau anak cuma demam ringan (di bawah 38 degree C). Tapi pastikan sukat selalu suhu badannya. Anak saya biasanya lepas 1-2 jam, panas badan dah turun.
7. JANGAN BERI ANAK UBAT ORANG DEWASA ATAU UBAT TERKAWAL SEPERTI ANTIBIOTIK. Antibiotik hanya boleh dipreskripsi oleh doktor sahaja.
8. Banyakkan berdoa dan elakkan dari berburuk sangka dengan Allah. Anak demam adalah tanda Allah sayang.. Allah beritahu kita sistem badan anak kita OK.
9. Elakkan dari bersedih depan anak. Berikan semangat untuk dia cepat sembuh. Kalau dia tengok mak sedih, dia lagi sedih. Macam takde harapan nak hidup je mak aku ni.
10. Doakan yang baik-baik sahaja... Jangan terlalu ikut emosi. 

*** Tips untuk anak demam ringan saja. Kalau demam sebab penyakit2 tertentu cepat2 rujuk pada doktor... Tak payah tunggu orang ni kata apa orang tu kata apa. Once hit 38 degree C, terus bawa jumpa doktor tak payah fikir-fikir lagi dah. There are lots of cases lambat bawa ke doktor yang 'merosakkan' badan anak itu.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Bila Anak Demam

Demam adalah perkara yang merisaukan ibu bapa. Bila anak demam, ibu bapa jadi panik dan mungkin tertanya-tanya "Anak aku fully breastfeed tapi kenapa demam juga?"

Pertama kita kena tahu apakah itu demam? Demam menandakan sistem pertahan badan sedang di-activate untuk melawan jangkitan. Biasanya demam yang tiba-tiba disebabkan oleh tubuh anak kita terdedah pada virus baru. Sebab itu lah selalu jumpa doktor, dia kata "Ini viral fever".

Kalau anak cuma demam ringan (tidak melebihi 38 darjah C) ibu bapa tak perlu nak cepat2 beri pcm, sebab peningkatan suhu badan tu menunjukkan badannya sedang 'berperang' dengan jangkitan tu. Dan ia indikasi yang bagus sebenarnya, sebab bila suhu badan meningkat, pembiakan virus/bakteria penyebab penyakit menjadi perlahan. 

Tahu kenapa ubat kimoterapi adalah panas? Sebab suhu yang panas memperlahankan sel kanser dari merebak serta membunuh sel kanser tu.

Jadi ibu kena ada termometer di rumah untuk sukat suhu badan anak kalau rasa badannya panas. Kalau suhu badannya tak melebihi 38 degree C, ibu tak perlu risau, tapi itu adalah indicator bahawa anak perlukan vitamin untuk meningkatkan imuniti tubuhnya. Bila melebihi 38 degree C, sebaiknya bawa terus berjumpa doktor. Ini kerana demam tinggi tu boleh jadi indicator kepada penyakit-penyakit lain, seperti:

• denggi

• jangkitan bakteria seperi sreptococus

• pendarahan dalaman

• petanda kanser terutama yang berkaitan dengan darah dan sebagainya

• jangkitan terhadap organ seperi pneumonia, etc

• penyakit autoimune

• kerosakan organ dalaman

• jangkitan virus seperti selesema, hepatitis, etc

Dalam kes-kes di atas, demam adalah petunjuk yang penting. Oleh itu kalau sering demam panas, jangan pandang ringan. Lebih-lebih lagi demam panas boleh membawa kepada sawan.

Sistem imuniti berbeza-beza pada setiap orang. Ia bergantung kepada 'kecantikan sel' dalam tubuh. Anak yang diberi makanan berkhasiat dan seimbang, bebas dari udara kotor, ceria gembira dan bersemangat akan sembuh lebih cepat dari yang sebaliknya. Kenapa? Makanan yang tidak berkhasiat dan pencemaran menjadikan tubuh anak kita lebih cepat menghasilkan radikal bebas yang merosakkan sel; dan anak yang tak gembira (stress) menghasilkan hormon kortisol yang melambatkan respon tubuh untuk membina antibodi.

Kerana itulah anak-anak selalu demam bila disuntik vaksin. Ia bukan petanda tak baik tapi adalah baik kerana menunjukkan tubuhnya bertindak ke atas vaksin virus yang disuntik ke tubuhnya.

Bila diberi ubat macam paracetamol (pcm), ia bukan untuk bunuh virus tu tapi memberi kelegaan misalnya turunkan suhu badan, kurangkan sakit sendi, etc. Untuk melawan virus itu memerlukan antibodi dari tubuh anak kita sendiri.

Suplemen terbaik untuk anak-anak anda.

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789

Diet Sihat untuk Ibu Menyusu

Sesetengah kalori yang diperlukan untuk penghasilan susu badan dibekalkan oleh simpanan lemak badan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, kalori tambahan diperlukan melebihi had pengambilan pra-kehamilan anda untuk memberikan tenaga yang secukupnya untuk membekalkan keperluan bayi anda yang sedang membesar. 

Apabila anda mula mencerai susu dengan bayi anda, keperluan kalori anda akan kembali ke tahap pra-kehamilan secara perlahan. 

Secar logiknya, anda berkongsi makanan anda dengan bayi anda ketika anda menyusukan kerana segala sesuatu yang anda makan bertukar menjadi susu untuk bayi anda. Itulah sebabnya mengambil makanan berkhasiat dan bervariasi bukan sahaja penting ketika anda hamil, tetapi juga ketika anda sedang menyusui. 

Tetapi perkara ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Apabila anda menyusui selama berjam-jam, peluang untuk mengambil diet seimbang bukanlah keutamaan utama anda. Makanan asas anda mungkin bijirin dan susu, roti bakar, roti, yoghurt, buah-buahan dan makanan lain yang boleh anda sediakan atau ambil dalam masa yang singkat. Tapi diet ini tidak memberikan anda tenaga yang anda perlukan.

 Cuba tips ini untuk memastikan anda mendapat nutrisi yang cukup untuk anda dan bayi: 

1. Apabila anda atau pasangan anda memasak, pastikan memasak di dalam jumlah yang besar supaya sebahagiannya boleh disimpan di dalam peti sejuk dan dipanaskan semula.
2. Beli makanan yang telah di masak dalam kuantiti yang besar dan simpan sebahagiannya. Sekurang-kurangnya anda telah ada satu makanan yang hanya perlu dipanaskan sahaja.
3. Apabila membuat sandwic, selain daripada mentega, anda juga boleh menambahkan bahan berprotein atau salad di dalamnya.
4. Sayuran berbatang - simpan di dalam peti ais dan hidangkan bersama keju atau mentega kacang.

Intoleransi makanan 

Bayi anda bertindak balas terhadap apa yang anda makan. Ini adalah contoh klasik: jika anda makan banyak buah prun untuk merangsang perut anda selepas melahirkan anak, bayi anda juga akan mendapat cirit birit. Beberapa bayi mendapatkan reaksi seperti ruam atau sakit perut jika anda makan banyak kekacang, bawang putih atau makanan pedas. Jika anda mengesyaki anak anda bertindak balas terhadap sesuatu yang anda makan, anda perlu berhenti mengambil makanan tersebut sebagai diet anda selama beberapa hari dan lihat kesannya selepas itu. Apabila anda mengambil makanan itu kembali, anda akan mengetahui jika makanan tersebut serasi dengan bayi anda atau tidak. 

Alahan makanan 

Bayi anda juga boleh bertindak balas terhadap apa yang anda makan jika bayi anda alah terhadap makanan tertentu, seperti susu lembu. Jika anda mengesyaki adanya alahan makanan, berhubunglah dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaiannya. Berhati-hati dengan diet anda dan sentiasa dapatkan nasihat pakar. Misalnya, memberhentikan pengambilan susu dari diet akan menghalang anda dan bayi mendapatkan sumber kalsium penting. Memberi bayi anda menyusu badan untuk sekitar enam bulan adalah langkah yang baik ke arah mencegah alahan pada bayi anda. 

Menyusui membuatkan anda haus 

Cecair yang banyak diperlukan untuk menghasilkan susu, jadi anda perlu minum air yang banyak. Gunakan tahap kehausan anda sebagai panduan. Cuba minum 10 cawan air setiap hari dan cuba untuk minum air setiap kali anda hendak menyusui. Cecair tambahan mungkin diperlukan semasa cuaca panas, selepas bersenam atau jika anda muntah atau sembelit. Kurangkan meminum kopi dan teh. Berhati-hatilah meminum teh herba. Minta nasihat bidan atau doktor. Teh tidak boleh diminum semasa makan kerana tanin dalam teh menghalang tubuh anda menyerap zat besi dalam makanan. Hadkan minuman ringan, air berperasa, air buah, kordial dan minuman diet kerana kandungan nutrisi yang rendah dan berkemungkinan mempunyai kandungan gula yang tinggi. Elakkan juga minuman tenaga. 

Makan pelbagai makanan sihat setiap hari daripada empat kumpulan makanan berikut: 

• Sayuran dan buah-buahan
• Roti dan bijirin 
• Susu dan produk tenusu (rendah lemak adalah yang terbaik) 
• Daging, ayam, makanan laut, telur, kekacang dan bijirin.

Anda juga perlu menghadkan pengambilan lemak (terutama lemak tepu), makanan yang masin, dan juga makanan dan minuman yang manis dengan:- menyediakan makanan kurang garam, gula dan lemak.

Hati-hati apabila membeli, menyiapkan, memasak dan menyimpan makanan untuk memastikan makanan tersebut selamat untuk dimakan. Iodin adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mental dan fizikal bayi. Makan makanan beriodin sekerap mungkin, seperti susu rendah lemak, roti bijirin, telur, ikan dan makanan laut. Makanan yang mengandungi rumpai laut, seperti sushi adalah sumber iodin yang tinggi tetapi pastikan ianya disediakan segar. 

Vitamin D 

Vitamin D penting untuk tulang yang sihat dan kuat. Vitamin D dibina di dalam badan melalui sinaran matahari ke atas kulit anda. Itulah sebabnya kita digalakkan meluangkan sedikit masa di luar rumah. Vitamin D juga boleh di dapati dalam ikan segar atau dalam tin (tuna, sardin, salmon, mackerel), telur, minyak ikan dan marjerin bervitamin D. 

Dapatkan zat besi yang banyak

Jika anda mengambil vitamin tambahan semasa anda hamil, anda tidak perlu mengambilnya lagi selepas kelahiran bayi anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan zat besi tambahan. 

Ramai wanita telah menggurangkan simpanan zat besi mereka semasa tahun-tahun subur mereka. Tanyalah pakar obstetrik, doktor keluarga anda untuk mendapat nasihat. 

Jika anda terus mengambil vitamin tambahan, ingatlah bahawa itu tidak boleh menggantikan habit pemakanan yang tidak baik. Berusahalah untuk mengambil diet yang seimbang dan pelbagai. 

Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.

Email: norliazirajusoh@gmail.com

SMS / Whatsapp 018-2911768

SID: 1098789