Sistem pencernaan adalah sistem paling penting dalam kehidupan kita. Ia merupakan sistem yang menyerap nutrien dan membuang bahan toksik. Kegagalan sistem pencernaan berfungsi dengan baik akan menyebabkan tubuh badan kita gagal menyerap nutrien yang optimum, dan juga tidak dapat menyahtoksin dengan sempurna. Sudah pasti masalah pencernaan memberi pelbagai kesan tidak elok kepada aktiviti seharian kita.
5 cara untuk memperbaiki kesihatan sistem pencernaan:-
- Makanlah makanan yang menghasilkan alkali sebanyak 80% dan makanan yang menghasilkan asid sebanyak 20%. Oleh itu kena banyakkan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Makanlah buah yang lembut dan mudah menjadi busuk sebagai snek, contohnya betik, mangga, tembikai susu, etc.
- Memakan protein dari sumber haiwan bersama sayuran.
- Elakkan semua sumber karbohidrat bertapis.
- Jangan makan sebelum tidur atau sebaik saja bangun tidur.
Jagalah kesihatan sistem pencernaan ini. Pemilihan makanan yang baik pasti memudahkan makanan kita diproses, dicerna dan diserap nutrisinya.
Sekiranya mengambil vitamin, pastikan ambil selepas waktu makan untuk mengoptimumkan penyerapan nutriennya.
Untuk detox bahagian usus, anda boleh mengamalkan Herb-Lax dari Shaklee.
Sebarang pertanyaan boleh hubungi saya.
Email: norliazirajusoh@gmail.com
SMS / Whatsapp 018-2911768
No comments:
Post a Comment